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ça va, on est presque pareil sur le programme alimentaire.
@CPIXX: bon courage, la prise de masse c'est facile mais la perte de masse grasse c'est hyper difficile, ça demande de la motivation, bonne chance 5 KG c'est rien au pire 2 KG par mois, gg.
tu fait combien de repas par jours ?
comment tu divise ton programme ?
tu fait combien d'exercice pour chaque muscle ?
Quels sont vos programmes d'entrainement ?, programme alimentaire ?, quel coach suivez-vous ? ...etc
Guelma roliste depuis 2009.